2019年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 22日:
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1556 kcal
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脂質: 106.73g | たんぱく質: 93.55g | 炭水化物: 52.60g.
朝食: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Pirkka Кофе Молотый, Велком Колбаса Романо , Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками. 昼食: Пиканта Рататуй, Кинза, SPAR Шампиньоны Жареные на Мангале, Свинина запечённая. 夕食: Русское Море Лосось Рубленный Подкопченный, Огурец (с Кожурой), Пискаревский Кефир 2,5%, Яичница с помидором, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная. もっと...
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週に7 kg減量中
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