2019年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 22日:
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1287 kcal
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脂質: 58.90g | たんぱく質: 52.32g | 炭水化物: 142.68g.
朝食: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Küp Şeker, Karisik Tost. 夕食: Haşlanmış Yumurta, Şehriyeli Pilav, Zeytinyağlı Börülce, Kıymalı Bamya, Aşure. 軽食/その他: Kakao Tozu (Şekersiz), Küp Şeker, Dost Devam Sütü, Dost Yarım Yağlı Süt. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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