2019年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 22日:
|
1594 kcal
|
脂質: 87.30g | たんぱく質: 66.02g | 炭水化物: 146.44g.
朝食: Банан, Кофе, Alpro Миндальное Молоко, Вареное Яйцо, Арахисовая Паста, Гречка Отварная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. 昼食: Кофе, Alpro Миндальное Молоко, Орехи Кешью, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Leor Морковь Пикантная. 夕食: Leor Морковь Пикантная, Алые Паруса Плов с Овощами, Кофе, Alpro Миндальное Молоко, La Pina Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Гречневые. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|
|
|