2019年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.3 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 22日:
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1320 kcal
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脂質: 98.75g | たんぱく質: 65.33g | 炭水化物: 32.05g.
朝食: Alesto Peanuts Spicy, Precision Engineered Wei-Proteïne, Maca, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Tarwegras, Mattisson Spirulina Poeder. 昼食: Jumbo Verse Slagroom, Ricar 85% Extra Dark Chocolate, Zacht Gekookt Ei, Lidl Koolhydraatarm Brood (Lidl), Jumbo Puur Pinda, Melkan Roomboter Ongezouten. 夕食: Alesto Almonds Roasted And Salted, AH Biologisch Pindakaas, Melkan Roomboter Ongezouten, Atkins Crispbread Knackebrod. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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