2019年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.2 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 22日:
|
1900 kcal
|
脂質: 98.65g | たんぱく質: 101.21g | 炭水化物: 162.90g.
朝食: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Золотой Изюм (без Косточек), Кубанский Молочник Молоко 2,5%. 昼食: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Кубанский Молочник Сметана 20%, Борщ с Говядиной. 夕食: Сухой Жареный Соленый Арахис, Свекла Вареная, Яйцо (Целое). 軽食/その他: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Ленивые Голубцы Ковальчук. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|