2019年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 16日:
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1134 kcal
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脂質: 35.43g | たんぱく質: 36.41g | 炭水化物: 176.29g.
朝食: Магнит Мандарин, Поджаренный Белый Хлеб, Поджаренный Белый Хлеб, Кофе с Молоком, Красное Яблоко. 昼食: Чай, Пятерочка Яблоко Красное, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Гудвилл Хлопья Овсяные с Клубникой. 夕食: Хлебец, Чай, Зеленая Фасоль (Замороженная), Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Спаржа по-Корейски, Спаржа по-Корейски. 軽食/その他: Морковь, Зеленое Яблоко. もっと...
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1712 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, スクワット - 5 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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