2019年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 21日:
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1761 kcal
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脂質: 63.84g | たんぱく質: 136.37g | 炭水化物: 151.52g.
朝食: Misto Quente, Café. 夕食: Polvo, Camarão Empanado Frito, Sashimi de Salmão, Coca-Cola Refrigerante Zero, Makis Place Temaki Salmão Cream, Sushi de Salmão. 軽食/その他: Sadia Mussarela, Perdigão Mortadela Ouro. もっと...
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2711 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間, ショッピング - 15 分, ウォーキング - 1 時間 30 分, 浴びる - 15 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 11 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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