2019年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 21日:
|
1823 kcal
|
脂質: 73.96g | たんぱく質: 146.47g | 炭水化物: 148.38g.
朝食: Barilla Pesto Alla Genovese, Maltagliati Макаронные Изделия. 昼食: Огурец (с Кожурой), Любятово Печенье Шоколадное со Злаками, Яблоко Зеленое. 夕食: Домик в деревне Сметана 10%, Село Зеленое Масло Сливочное, Яйцо, Яичный Белок, Чеснок, Укроп, Окей Томаты Розовые, Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Отруби, Сушеный Ананас, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|