2019年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 21日:
|
1111 kcal
|
脂質: 35.19g | たんぱく質: 40.32g | 炭水化物: 165.07g.
朝食: Garuda Chocolatos Matcha Latte, Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum. 昼食: Opak, Asinan, Cap Cay Kuah. 夕食: Brokoli Dimasak (dari Segar), Bayam Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Kraft Singles, Kentang Tumbuk yang Dibuat dengan Susu (Segar), Ikan Salmon Panggang. 軽食/その他: Madu, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|