2019年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.8 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 21日:
|
2616 kcal
|
脂質: 119.58g | たんぱく質: 96.57g | 炭水化物: 290.03g.
朝食: не Молоко Гречневое Классическое Лайт, Сады Придонья Сок Яблоко Абрикос с Мякотью, Огурец (с Кожурой), Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Яйцо-Пашот, Павловская Ферма Паштет Нежный из Куриного Мяса, Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке. 昼食: Анаком Вермишель Быстрого Приготовления, Павловская Курочка Бифштекс с Сыром. 夕食: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Яйцо, Белая Мука, Хорошее Дело Фарш Куриный, Огурец (с Кожурой), Hochland Творожный Сыр с Сливочный. 軽食/その他: Додо Пицца Двойная Пепперони, Pringles Чипсы. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|