2019年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.5 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 24.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 21日:
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2001 kcal
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脂質: 43.35g | たんぱく質: 68.74g | 炭水化物: 322.76g.
朝食: Publix Red Bell Pepper, Kroger Idaho Russet Potatoes, Dragon Instant Honey Ginger Tea . 昼食: Now Foods Psyllium Husk Powder, Ginger , Frozen Peach Unsweetened, Amazing Grass Organic Protein & Kale. 夕食: Great Value Green Olives, Reese Artichoke Hearts, Minced Garlic, Star Red Wine Vinegar, Extra Virgin Olive Oil, Onions , Bell Peppers, Banyan Foods Soft Tofu, Baby Spinach, Rigatoni. 軽食/その他: Beer, Ghirardelli Triple Chocolate Brownies, Whole Foods Market Butternut Collard Posole Soup. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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