2019年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.6 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 21日:
|
1667 kcal
|
脂質: 71.43g | たんぱく質: 82.53g | 炭水化物: 172.29g.
朝食: Анком Колбаса Докторская, Альпен Гольд Шоколад Темный Классический, Вареное Яйцо, Дружба Плавленный Сыр, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Сахар, Олейна Подсолнечное Масло , Гречка Отварная. 昼食: Альпен Гольд Шоколад Темный Классический, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Свекла Вареная, Жареное Яйцо без Жира, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Огурец (с Кожурой), Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Суп со скумбрией 210919. 夕食: Варенье из слив кислое, Анком Колбаса Докторская, Фермерский Творожок, Запеканка творожная 210919. 軽食/その他: Три Правила Домашний Компот. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|