2019年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 21日:
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782 kcal
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脂質: 46.50g | たんぱく質: 57.01g | 炭水化物: 39.36g.
朝食: 3 Corações Café Extra Forte, Ghee, Ovo, Banana da Terra, Bacon. 昼食: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Qualitá Palmito Açaí, Alface Americana, Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Outback Ribeye. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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