2019年 09月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 21日:
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510 kcal
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脂質: 12.79g | たんぱく質: 36.68g | 炭水化物: 75.74g.
昼食: Tempe Orek, Sambal dari Buah-buahan, Oyong, Sayur Pakis, Nasi Putih. 夕食: Nasi Putih, Sambal dari Buah-buahan, Sayur Pakis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Oyong, Petai, Tempe Orek. もっと...
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体重に変化ありません
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