2019年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.4 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 21日:
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404 kcal
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脂質: 14.20g | たんぱく質: 44.46g | 炭水化物: 26.10g.
朝食: Café, Ovo, Ameixas. 昼食: Copacol Filé de Tilápia, Salsinha, Coentro, Cebolinha Verde, Cebolas, Pimentão Verde, Tomates. 夕食: Tomates, Pimentão Verde, Cebolas, Cebolinha Verde, Couve-Flor, Ovo, Clara de Ovo. 軽食/その他: Abacaxi. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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