2019年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 21日:
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782 kcal
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脂質: 48.34g | たんぱく質: 64.43g | 炭水化物: 18.92g.
朝食: Ovo (Inteiro), Café, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Hellmann's Maionese. 昼食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Semente de Abóbora, Café, Filé de Frango Grelhado. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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