2019年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.9 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 21日:
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1515 kcal
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脂質: 54.72g | たんぱく質: 64.50g | 炭水化物: 147.52g.
朝食: Wickbold Pão de Forma, Melitta Café sem Açúcar , Molico Leite UHT Desnatado. 昼食: Limão, Elma Chips Baconzitos, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Vitapão Semente de Chia, Turma da Mônica Maçã, Spoleto Azeite, Ovo Cozido, Subway Cebola, Pepino Japonês, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Longo, Cozido). 夕食: Angeloni Pão de Cachorro Quente , Sadia Salsicha. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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