|
Залило от двух тренировок подряд и, конечно, от вчерашних роллов...
|
87.6 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 19.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 21日:
|
2574 kcal
|
脂質: 123.54g | たんぱく質: 94.12g | 炭水化物: 236.31g.
朝食: ВкусВилл Арахисовая Паста, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Каждый День Грецкий Орех, Дары Природы Курага, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Яблоко Зеленое, Мясновъ Сыр Костромской 45%, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Нижегородский Хлеб Батон Нарезной, Мясновъ Карпаччо из Индейки Сырокопченое, Пятерочка Нектарин , Мясновъ Изюм Светлый, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Свитлогорье Молоко Сгущённое с Сахаром Варёное в Вафельной Трубочке. 夕食: Круассан, Мясновъ Эскалоп из Свинины, Вино Красное Сухое, Coffee Like Флет Уайт, Пятерочка Нектарин , Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Салат Овощной с Маслом, Картофель Отварной. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|