2019年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 21日:
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1284 kcal
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脂質: 64.36g | たんぱく質: 44.37g | 炭水化物: 138.83g.
朝食: Salatalık, Domatesler, Beyaz Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sucuk. 夕食: Peynirli Börek, Fellah Köftesi. 軽食/その他: Cheesecake. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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