2019年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.9 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 21日:
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1798 kcal
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脂質: 64.54g | たんぱく質: 141.03g | 炭水化物: 172.53g.
昼食: 鯛の刺身, マグロの刺身, 刺身, 鶏のもも肉, 味噌汁, ご飯, 鮭のムニエル, スパニッシュオムレツ, エビの天ぷら, 野菜の天ぷら. 夕食: しゃぶしゃぶ. 軽食/その他: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア味, 森永乳業 タニタの100kcalアイス ミルクバニラ&はちみつ. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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