2019年 09月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
76.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 21日:
|
1729 kcal
|
脂質: 45.78g | たんぱく質: 135.60g | 炭水化物: 140.59g.
朝食: Сахарный Песок, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Курага, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Овсяноблин с какао. 昼食: Heinz Кетчуп Томатный, Печень куриная, Barilla Макароны Отварные. 夕食: Курага, Красное Яблоко, Океан Вкуса Креветки в Панцире, La Paulina Сыр Гойя, Tini Вино Красное Сухое. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|