2019年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 21日:
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1961 kcal
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脂質: 80.79g | たんぱく質: 62.54g | 炭水化物: 167.01g.
朝食: Hacendado Leche Entera, Pastoret Yoghourt Artesanal Desnatado , Plátano. 昼食: Vino Rosado, Hacendado Guindillas Extra en Vinagre, Aceite de Oliva Extra Virgen, Chorizo, Tocino, Hacendado Alubia Blanca, Pan Blanco Tostado. 夕食: Pimientos Verdes Fritos, Mayonesa Casera, Tortilla de Patatas, Aceite de Oliva Extra Virgen, San Miguel Cerveza 0,0, Pan Blanco Tostado, Vino Tinto de Mesa. 軽食/その他: Martini Vermouth. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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