2019年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 21日:
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461 kcal
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脂質: 12.12g | たんぱく質: 40.51g | 炭水化物: 43.68g.
朝食: Aardbeien, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei. 昼食: Optimel Cassis Drink, Nevo Komkommer met Schil , AH Filet Americain Mager, AH Bruine Bollen . 軽食/その他: Zoute Haring. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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