2019年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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125 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 45 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 21日:
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2126 kcal
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脂質: 57.99g | たんぱく質: 69.10g | 炭水化物: 331.17g.
朝食: Чай, Огурец (с Кожурой), Пряники, Хлебец, Макароны Отварные. 昼食: Сметана , Варенье, Хлебец, Майонез, Хлеб, Простые Пельмени. 夕食: Яшкино Пряники Классические, Хлебец, Салат Овощной со Сметаной, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картошка Печеная. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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