2019年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
116.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 56.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 21日:
|
1861 kcal
|
脂質: 90.76g | たんぱく質: 66.54g | 炭水化物: 198.18g.
朝食: Печенья, Сливочное Масло, Сахар, Сметана , Мегамарт Пирог Сметанный. 昼食: Песочное Печенье, Селедка, Картофель Отварной, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Сливочное Масло. 夕食: Помидоры, Тавр Сосиска Ганноверская, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. 軽食/その他: Виноград, Nestle Злаковый Батончик с Французским Молочным Шоколадом и Карамелью, Кекс. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
 コメント
Да, как то не ожиданно 🤷♀️ я ничего не делаю, а вес уходит ??? Как??? Ем всё чем кормлю семью.
1_снизила только порции
2_считаю калорийность,что бы за рамки не выйти (2300)
3_ 🤷♀️ И не ем на ходу
4_ воды стараюсь пить по больше
2019年 09月 21日 投稿者: AnnaKr.
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|