2019年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 21日:
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1290 kcal
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脂質: 43.25g | たんぱく質: 42.00g | 炭水化物: 163.40g.
朝食: Morrisons Porridge Oats (40g), Oatly Oat Milk. 昼食: Green Olives, Carrots , By Sainsbury's Classic Houmous. 夕食: Sainsbury's Wholegrain Brown Rice, By Sainsbury's Sweet Potato & Split Pea Curry. 軽食/その他: Naked Cocoa Delight. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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