2019年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 21日:
|
1091 kcal
|
脂質: 48.74g | たんぱく質: 43.19g | 炭水化物: 119.20g.
朝食: Любятово Печенье Шоколадное со Злаками, Наслада Пряники Имбирные с Повидлом, Яйцо Куриное, Белый Город Молоко 2,5%, Чудо Зернышко Отруби Овсяные Пищевые, Bonfesto Рикотта Клубника. 軽食/その他: Ого Сухарики Ванильные, Россия Щедрая Душа Шоколад Миндаль и Вафля, ВкусВилл Творог Обезжиренный со Сметаной, Lay's Чипсы Рифленые Сметана и Лук. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|