2019年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 21日:
|
2658 kcal
|
脂質: 102.86g | たんぱく質: 117.40g | 炭水化物: 312.72g.
朝食: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Harvest Morn Wheat Biscuits, Morrisons Prunes in Apple Juice, Aldi Semi-Skimmed Milk. 昼食: Blackberries , Strawberries , Blueberries, Asda Strawberry Yoghurt, Tesco Raspberries, John West Sardines in Tomato Sauce (120g), Fruitcake, Benecol Benecol Light, Sliced Ham, White Bread. 夕食: Sainsbury's Chocolate Mousse, Birds Eye Mediterranean Vegetable Rice, Smoked Cod. 軽食/その他: Cadbury Dairy Milk Whole Nut, McVitie's Rich Tea Biscuits, Dairyfine Dark Chocolate. もっと...
|
|
3435 kcal
|
運動:
座る - 4 時間, テレビで見る - 12 時間, 睡眠 - 8 時間, Apple Health - 0 分. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|