2019年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 21日:
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1047 kcal
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脂質: 32.82g | たんぱく質: 110.95g | 炭水化物: 75.19g.
朝食: Ja! Körniger Frischkäse, Kaffee, All Stars Hy-pro 85, Heidelbeeren, Berida Norwegischer Räucherlachs, Ja! Haferflocken, Ener Bio Dinkel Waffeln, Spiegelei ohne Fett, Alnatura Leinöl Nativ, Cocktailtomaten. 昼食: Rinderflanke (Nur mager, Abgespeckt zu 0 cm Fett), Bulgur (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. 軽食/その他: All Stars HY-pro Salted Caramel. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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