2019年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.3 kg
これまでの減量分: 25.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 21日:
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2207 kcal
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脂質: 48.36g | たんぱく質: 138.37g | 炭水化物: 197.02g.
朝食: Marmeladen und Eingemachtes, Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Aldi Hinterkochschinken, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Arla Buko mit Skyr, Rührei (Ganz, Gekocht), Edeka Gute Laune Brötchen. 夕食: Milfina Crème Leicht Kräuter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Meine Metzgerei Frisches Schweinefilet, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet. 軽食/その他: Balisto Muesli-Mix, Beck's Bier (330ml), Beck's Bier (330ml). もっと...
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2849 kcal
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運動:
芝刈 - 30 分, 家事 - 1 時間, ショッピング - 45 分, 庭仕事（ガーデニング） - 30 分, テレビで見る - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 15 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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