2019年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.7 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 21日:
|
1296 kcal
|
脂質: 62.87g | たんぱく質: 106.10g | 炭水化物: 73.90g.
朝食: Спартак Шоколад Пористый Горький, Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом, Беловежские Сыры Сыр Пармезан 40%, Какао, Брест Литовск Творог 3%, Орехи Кешью. 昼食: Лаваш Тонкий, Яйцо, Беловежские Сыры Сыр Пармезан 40%. 夕食: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|