2019年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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179 kg
これまでの減量分: 28 kg.
残り: 89 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 21日:
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2111 kcal
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脂質: 131.67g | たんぱく質: 71.41g | 炭水化物: 159.89g.
朝食: Каравай Полоска Песочная с Яблочным Повидлом, Кофе, Люля-Кебаб. 昼食: Чай с Сахаром, Салат из Помидоров и Огурцов, Бефстроганов. 軽食/その他: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Рассольник. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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