2019年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 21日:
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1420 kcal
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脂質: 51.21g | たんぱく質: 99.93g | 炭水化物: 142.93g.
朝食: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб 8 Злаков, Домик в деревне Молоко 3,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Мёд, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Изюм, Мёд, Петмол Сливки 33%, Простоквашино Творог 0,2%. 夕食: Безе, Хлеб 8 Злаков. 軽食/その他: Куриные голени, Гречка по-купечески. もっと...
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週に2.0 kg増量中
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