2019年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 21日:
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515 kcal
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脂質: 14.93g | たんぱく質: 46.31g | 炭水化物: 56.62g.
朝食: Магнит Банан, Данон Творог Мягкий 5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Большая Кружка Молоко 2,5%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. 軽食/その他: Muscle Rush Сывороточный Протеин. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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