2019年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.7 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 21日:
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940 kcal
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脂質: 53.17g | たんぱく質: 68.99g | 炭水化物: 50.89g.
昼食: Kue Pukis, Telur Rebus. 夕食: Indomaret Jamur Kuping, Wortel Dimasak, Telur Rebus, Ikan Kembung. 軽食/その他: Kismis (tanpa Biji), Kraft Cheddar Cheese, Telur, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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