2019年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.3 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 20日:
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1546 kcal
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脂質: 47.39g | たんぱく質: 83.38g | 炭水化物: 198.07g.
朝食: Danubio Creme de Ricota , Delícias do Trigo Pão Integral com 12 Grãos , Café com Açúcar, 3 Corações Cappuccino Diet, Nescau Nescau Light, Porto Alegre Leite Semidesnatado. 昼食: Banana Prata, Sobrecoxa de Frango, Tomates, Repolho, Couve Refogada. 夕食: Banana Prata. 軽食/その他: Leão Fuze Chá de Maçã com Canela, Leão Chá de Camomila, Porto Alegre Creme de Ricota Light , Delícias do Trigo Pão Integral com 12 Grãos , 3 Corações Cappuccino Diet, Nescau Nescau Light, Porto Alegre Leite Semidesnatado. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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