2019年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 20日:
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3539 kcal
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脂質: 88.87g | たんぱく質: 191.54g | 炭水化物: 488.75g.
朝食: Inkospor X-Treme Whey Protein, Banane, Magerquark. 昼食: Dr. Oetker Die Ofenfrische Speciale. 夕食: Aldi Mozzarella Leicht, Champignons, Olivenöl, Cucina Gnocchi Di Patate. 軽食/その他: Haselnüsse, Kellogg's Honey Bsss Loops, Milch 1,5%, Ehrmann Protein Pudding. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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