2019年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 20日:
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1299 kcal
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脂質: 44.68g | たんぱく質: 67.08g | 炭水化物: 152.99g.
朝食: Manteiga (com Sal), Nestlé Leite Ninho, Pão Francês. 昼食: La Serenisima Doce de Leite, Cacau Show Trufinha Gourmet + Leite, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . 夕食: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Molho Pesto, Barilla Fusilli. 軽食/その他: Pullman Pão Tradicional, Ovo, Queijo Parmesão (Ralado). もっと...
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週に0.2 kg減量中
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