2019年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 23.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 20日:
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826 kcal
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脂質: 27.03g | たんぱく質: 65.54g | 炭水化物: 77.50g.
朝食: Herbalife Mixed Fiber, Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. 昼食: Bakso Ayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sosis, Nasi Putih. 夕食: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak. 軽食/その他: Herbalife NRG, Herbalife Herbal Concentrat. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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