2019年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.1 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 20日:
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1968 kcal
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脂質: 90.61g | たんぱく質: 123.38g | 炭水化物: 169.18g.
朝食: Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Kroger Deli Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Egg White, Egg. 昼食: Simply Nature Sweet Potato Chips, Mendocino Farms Sophisticated Chicken Salad, Trader Joe's Marinated Beet Salad, Whole Wheat Bread. 夕食: Thai Green Curry, Brown Rice, Baked or Broiled Salmon. 軽食/その他: Great Value Mango Snack Bites, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Cilantro, Baby Spinach, Honey, Celery, Lime Juice, Cucumber (with Peel), Kale, Ginger, Celsius Green Tea Raspberry Acai, Bananas, Apples, Coffee. もっと...
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週に3.8 kg増量中
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