2019年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 20日:
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558 kcal
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脂質: 21.42g | たんぱく質: 60.35g | 炭水化物: 34.86g.
昼食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Chuchu Cozido, Patinho, Limão, Brócolis Cozido, Repolho Refogado, Cenouras. 軽食/その他: Supino Supino Protein Chocolate, Itambé Pro+ Chocolate. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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