2019年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
45.5 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 20日:
|
1196 kcal
|
脂質: 46.53g | たんぱく質: 61.75g | 炭水化物: 126.51g.
朝食: Белый Хлеб, Сыр Российский, Сухари, Сам-По Фруктовый Лед, ЯНТА Сырок Глазированный Капитан Милк, Котлета Домашняя, Яшкино Конфета Яшкинская Картошка, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яичный Желток, Яичный Белок. 昼食: Слата Фунчеза с Овощами по-Корейски. 夕食: Обычные Блины, BeFit Крабовый Салат. もっと...
|
週に7 kg増量中
|