2019年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 20日:
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1206 kcal
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脂質: 43.65g | たんぱく質: 76.64g | 炭水化物: 126.18g.
朝食: Jasmine Granola Integral Cereais Maltados com Castanha do Pará, Suco de Maracujá, Iogurte Integral com Preparado de Fruta Morango, Granola Integral Cereais Maltados com Castanha do Pará, Bauducco Torrada Multigrãos. 昼食: Carne de Panela, Parati Macarrão Cabelo de Anjo, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Azeite de Oliva, Salada de Batata com Ovo. 夕食: Camponesa Leite em Pó Integral, Sadia Peito de Peru Light, Sadia Mussarela, Pão Francês. 軽食/その他: Itambé Leite em Pó Integral, Dolce Gusto Espresso Intenso. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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