2019年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 20日:
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1870 kcal
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脂質: 47.90g | たんぱく質: 140.32g | 炭水化物: 212.42g.
朝食: Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread Cinnamon Raisin, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Great Value 100% Whole Grain Old Fashioned Oats. 昼食: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Steamed Rice. 夕食: Great Value Fat Free Mild Cheddar Cheese, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Simply Balanced Organic Tortilla Chips Blue Corn. 軽食/その他: Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Egg, Avocado, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted. もっと...
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体重に変化ありません
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