2019年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.2 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 20日:
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1181 kcal
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脂質: 55.58g | たんぱく質: 100.35g | 炭水化物: 18.50g.
朝食: Black Tea, Semi-Skimmed Milk, Tesco Mushrooms, The Cheese Emporium Mini Roule, Aldi Aberdeen Angus Sizzle Steak. 昼食: Semi-Skimmed Milk, Black Tea, Hellmann's Real Mayonnaise, Mixed Salad Greens, Morrisons Cooked Peeled King Prawns, Aldi Double Cream, Hartley's Sugar Free Strawberry Jelly, Tesco Vine Ripened Tomatoes. 夕食: Aldi Double Cream, Hartley's Sugar Free Strawberry Jelly, Lambrini Skinny Lambrini, Asda Cauliflower , Ginger, Tesco Mushrooms, Spring Onions , Aldi Asia Specialties Reduced Fat Coconut Milk, Green Peppers, Garlic , Fresh Lime Juice, Chicken Breast. 軽食/その他: Smirnoff Vodka, Aldi Vive Low Calorie Tonic Water. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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