|
Вчера треня на верх и сауна. Сегодня ноги и попа. Вес стоит. Скорее всего вчера была о.
|
87 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 20日:
|
2284 kcal
|
脂質: 102.08g | たんぱく質: 130.99g | 炭水化物: 206.03g.
朝食: Мясновъ Миндаль, ВкусВилл Чизкейк Малиновый, Избенка Творог с Наполнителем Чёрная Смородина без Сахара Двухслойный, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Мясновъ Карпаччо из Индейки Сырокопченое. 昼食: Мясновъ Карпаччо из Индейки Сырокопченое, Ritter Sport Шоколад Мята, Lindt Горький Шоколад со Вкусом Мяты, ВкусВилл Сливки 10%, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Окское Яйцо Отборное, Мясновъ Куриная Грудка , Лук, Мясновъ Сыр Костромской 45%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. 夕食: Тануки Пеппер Лосось, Тануки Томато , Тануки Чили Тай Ролл, Тануки Калифорния Хот, Тануки Каппа Ролл, Тануки Роллы Филадельфия. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|