2019年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.6 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 20日:
|
1165 kcal
|
脂質: 20.83g | たんぱく質: 92.96g | 炭水化物: 151.88g.
朝食: Яичный Белок, Киви, ВкусВилл Каша из Полбы на Воде. 昼食: Кофе с Молоком и Сахаром, Индилайт Филе Грудки Индейки, Яичный Белок, Приготовленная Квашеная Капуста, Хлеб Черный. 夕食: Киви, Суп Куриный с Картофелем. 軽食/その他: Брауни, Виноград, Индилайт Филе Грудки Индейки, Помидоры, Хлеб Черный, ВкусВилл Филе Грудки Индейки, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Ладоград Говядина Запеченная , Картошка Вареная. もっと...
|
週に7 kg減量中
|