2019年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 20日:
|
1809 kcal
|
脂質: 95.60g | たんぱく質: 82.68g | 炭水化物: 158.44g.
朝食: Ваше Здоровье Семя Льна, Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Карат Сливочный Сыр Violette. 昼食: Чайхона Шурпа, Рис Отварной. 夕食: Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Ресторация Обломов Икра из Молодых Кабачков, Глобус Сосиски Молочные, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Grow Food Морковный Торт с Творожным Кремом. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|