TMBoonstraの日記, 2019年 09月 20日

😲😁😁
wauwie.. Dit had ik niét verwacht...
of nou ja het is wel logisch als je bedenkt dat ik gister zowat het glazuur van de pot gezeken heb
😅

doel 108 ✔
nieuw doel: 107

108 kg これまでの減量分: 1.3 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

---

1473 kcal

脂質: 35.14g | たんぱく質: 41.31g | 炭水化物: 237.74g.   昼食: Culiquick Pasta Quattro Formaggi. 夕食: Jumbo Piccolo's Wit, Lekker Handig Chinese Roerbak Groenten, Indomie Instant Noodles Chicken Flavour, Indomie Instant Noodles Vegetables Flavour, Indomie Instant Noodles Vegetables Flavour. 軽食/その他: Lay's Naturel Chips (Zakje). もっと...

1082 kcal

運動: 水中ウォーキング - 35 分, サーキットトレーニング - 15 分, Samsung Health - 23 時間 　 10 分. もっと...