2019年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 20日:
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1458 kcal
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脂質: 62.76g | たんぱく質: 61.45g | 炭水化物: 163.22g.
昼食: 海鮮丼. 夕食: 白菜, 牛のあばら肉（脂肪トリミングなし）, 大根, しいたけ, もやし. 軽食/その他: フライドポテト（冷凍）, アイスクリーム. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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